Les bienfaits des câlins sur la santé

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cgelinas
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Parfois, un câlin est tout ce dont on a besoin.

Que l’on soit stressé, ou qu’on ait passé une mauvaise journée, ce peut être le remède pour se sentir mieux.

Toutefois, selon Medical Daily, prendre quelqu’un dans ses bras peut faire beaucoup plus que seulement faire sourire.

Cela peut améliorer le développement psychologique, renforcer le système immunitaire et même diminuer le risque de maladies cardiaques. Avec de tels bienfaits, les médecins devraient prescrire les câlins!


Saviez-vous que le 21 janvier est la Journée internationale des câlins?

Assurez-vous d’accueillir un membre de votre famille ou un ami avec une chaleureuse accolade ce mois-ci, car non seulement cela améliorera son humeur, mais votre bien-être en tirera profit aussi!


1. Les câlins diminuent la tension artérielle

Selon The Health Site, les câlins peuvent aider à diminuer la pression artérielle. Lorsque vous cajolez ou embrassez quelqu’un, votre niveau d’ocytocine augmente. Cette hormone contribue à réduire le cortisol dans l’organisme, ce qui fait baisser la pression artérielle. De plus, au moment du câlin, les corpuscules de Pacini, un type de récepteur de pression, sont activés, ce qui envoie des signaux au cerveau et aide à réduire la tension artérielle.

2. Les câlins instaurent la confiance et la sécurité

Cajoler quelqu’un permet de s’ouvrir et de se sentir rassuré. Non seulement les câlins peuvent vous faire sentir en sécurité et heureux, mais Mind Body Green affirme que la hausse du niveau d’ocytocine provenant du câlin peut facilement « guérir » les sentiments de solitude, d’isolementet de colère.

« Les câlins peuvent combattre le rhume et la grippe. »

3. Les câlins peuvent aider à renforcer le système immunitaire

Selon une étude menée par la Carnegie Mellon University à Pittsburgh, en Pennsylvanie, les câlins peuvent aider à soulager les symptômes du rhume et de la grippe. Les résultats ont démontré que le soutien social, ou le fait de cajoler une personne, permettrait de réduire les probabilités d’avoir une infection et de diminuer la sévérité des symptômes. Étant donné que nous sommes en pleine saison du rhume et de la grippe, il est important de prendre les précautions nécessaires pour s’assurer une santé maximale. Donc, continuez de donner des câlins!

4. Les câlins sont bons pour le cœur

Selon une étude menée par Kathy Grewen et Kathleen Light, professeures au département de psychiatrie de l’Université de la Caroline du Nord, Chaple Hill, non seulement les câlins réchauffent le cœur, mais ils améliorent aussi la santé. Lors d’une expérience sociale, des résultats ont montré que les personnes n’ayant pas de contacts avec leur être cher ont affiché une accélération de leur fréquence cardiaque de 10 battements par minute en comparaison à cinq battements par minute parmi ceux qui ont reçu un câlin de leur partenaire durant l’expérience.



Source: Chartwell



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Claude Gélinas . Administrateur . Éditeur
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