Libertes

Lorsque le corps humain a faim, il se mange, il effectue un processus de nettoyage, éliminant toutes les cellules malades, le cancer, les cellules vieillissantes et la maladie d'Alzheimer.

Garder jeune et lutter contre le diabète.

Création de protéines spéciales qui ne se forment que dans certaines circonstances.

Et quand ils sont terminés, le corps se rassemble sélectivement autour des cellules cancéreuses mortes, les dissout et restaure l'état dont le corps jouit. Voici à quoi ressemble le recyclage.

Grâce à de longues recherches spécialisées, les scientifiques ont découvert que le processus d'autophagie nécessite des conditions inhabituelles qui obligent le corps à effectuer ce processus. Ces circonstances obligent une personne à s'abstenir de manger et de boire pendant 16 heures (Cycle 8/16).

L'être humain devrait fonctionner normalement pendant cette période. Ce processus doit être répété pendant un certain temps pour atteindre le corps pour une utilisation maximale et empêcher les cellules malades de réagir.

Il est recommandé de répéter le processus de la faim et de la soif deux à trois jours par semaine.


Yoshinori Ohsumi
Prix Nobel de physiologie et médecine

• Autophagie dans Sciences et Avenir
• Prix Nobel de médecine 2016: Yoshinori Ohsumi récompensé pour ses travaux sur l'autophagie; communiqué officiel, travaux
• Autophagie: pour la régénération dans nos cellules

L’autophagie est une grande découverte. Elle connait un certain phénomène de mode (parallèle à celle du jeune intermittent) ces dernières années. Ce n’est toutefois pas une nouvelle technique de réjuvénation ni une pilule magique, mais une fonction normale de nos cellules, que nous utilisons tous. Il y a donc 2 cas de figures:

1. notre autophagie est ralentie ou affaiblie (par l’âge, par une alimentation trop riche, trop sucrée, trop fréquente, un manque de sommeil, un surmenage, etc…). Dans ce cas, nous avons tout à gagner à la stimuler, et des résultats devraient être évidents. Comme par hasard, cela se fera surtout en améliorant notre hygiène de vie (manger moins souvent (voire manger moins tout court), bouger, prendre des temps de repos…). Et si c’était cela le plus important?
2. notre autophagie a déjà un bon niveau de fonctionnement. Dans ce cas, on peut penser que sa stimulation nous renforcera (comme avec l’hormèse), et ça sera possiblement le cas. Jusqu’à quel point ? C’est difficile à dire mais n’oublions pas que la science a aussi montré que l’autophagie trop poussée peut être néfaste pour la santé.

Une fois de plus, c’est la voie du milieu que nous recommandons. Evitez les extrêmes, la santé est un équilibre.

Il est logique de chercher à activer son autophagie pour lutter contre les effets indésirables de l’âge, et en particulier les risques de maladies dégénératives. Rien ne prouve à ce jour que vous vivrez 120 ans grâce à cela mais vous augmenterez certainement votre vitalité. C’est déjà très bien.

Les remèdes naturels proposés pour cela ont également d’autres effets anti-âge. Certains sont anti-oxydants ou anti-glycation, d’autres protègent nos mitochondries, sont sénolytiques*, etc… Les utiliser par cures de 2 ou 3 mois dans le cadre d’une amélioration globale de l’hygiène de vie pourra être judicieux, et permettra de se faire une idée des résultats. Certains auteurs proposent des programmes sur plusieurs semaines allant dans ce sens. Nous pensons qu’il n’y a pas une méthode unique pour tout le monde mais qu’il faut la configurer selon la constitution de chaque personne pour en tirer tous les bienfaits.

Quant aux jeunes courts et/ou intermittents, ils ne présentent pas de risques pour la santé malgré bien des sottises que l’on a pu entendre comme « il ne faut surtout pas sauter un repas« , « le jeûne fait perdre du muscle qu’on ne reprend jamais« , « quand on jeûne, il ne faut rien faire« , etc… Alors, en l’adaptant toujours à son cas personnel, pourquoi ne pas essayer pour se faire sa propre idée?