Bien que les puissants médicaments stimulants restent le traitement standard du trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH), le safran aux épices s’est avéré offrir une efficacité comparable - avec l’avantage supplémentaire d’un meilleur sommeil.
Une étude révolutionnaire publiée dans la revue Nutrients a révélé qu’un extrait botanique de l’épice ancienne safran fonctionne aussi bien que le méthylphénidate (noms de marque Ritalin et Concerta) pour traiter le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) chez les enfants et les adolescents.
Aux États-Unis, des millions d’enfants ont été diagnostiqués avec le TDAH, dont 3,3 millions de 12 à 17 ans, 2,4 millions de 6 à 11 ans et même 265 000 enfants de 3 à 5 ans.[ii] Le pourcentage de ceux qui prennent des médicaments puissants en conséquence varie d’un État à l’autre, mais varie de 38% à 81% des personnes diagnostiquées.[iii] Dans l’ensemble, cependant, on estime que 62% des enfants atteints de TDAH prennent des médicaments pour le TDAH.
Les effets secondaires de ces médicaments peuvent être importants et comprennent une perte de poids, des troubles du sommeil et de l’anxiété, ainsi qu’un effet rebond, dans lequel la fatigue, la mauvaise humeur ou l’activité accrue se produisent à mesure que le médicament s’estompe. D’autres effets secondaires comprennent des tics, des retards de croissance, des problèmes d’estomac et des changements dans la pression artérielle et la fréquence cardiaque.[iv]
Comme l’ont noté les auteurs de l’étude, bien que les psychostimulants restent un traitement de choix pour le TDAH, « les parents ont tendance à être réticents à les administrer en raison des effets secondaires, et des alternatives sont nécessaires ».[v] Safran, il s’avère que cela peut constituer une option intéressante.
L’efficacité du safran pour le TDAH est « comparable » à celle du Ritalin
L’étude a porté sur des enfants et des adolescents atteints de TDAH, âgés de 7 à 17 ans. Le groupe 1 a reçu de la psychoéducation et du méthylphénidate à libération prolongée, tandis que le groupe 2 a reçu de la psychoéducation et du safran à une dose de 30 milligrammes (mg) par jour pendant trois mois.
Il est intéressant de noter que si ceux qui prenaient du méthylphénidate, qui peut causer des troubles du sommeil, prenaient la dose le matin, ceux qui prenaient du safran le consommaient le soir en raison des « propriétés bien connues du safran dans l’amélioration de la qualité, de la latence et de la durée du sommeil ».[vi]
Les deux traitements ont conduit à des améliorations statistiquement significatives des principaux symptômes du TDAH et des fonctions exécutives, qui comprennent l’inhibition, la mémoire de travail, le multitâche et la capacité de surveiller ses propres actions.
Les améliorations étaient « comparables en termes d’efficacité, mesurée à la fois avec des tests papier remplis par les parents, et des mesures objectives ». Bien qu’aucun effet secondaire significatif n’ait été signalé dans l’un ou l’autre groupe, ceux qui prenaient du safran bénéficiaient d’un avantage supplémentaire d’un meilleur sommeil.
Selon l’étude, « une différence prononcée a été constatée dans le bras safran, dans le sens où les parents des enfants traités au safran ont signalé une amélioration prononcée du temps d’endormissement. »[vii] De plus, l’étude a révélé que le safran avait tendance à être plus efficace que le méthylphénidate pour traiter l’hyperactivité.
Propriétés psychoactives du safran
Le safran est le stigmate séché du crocus safran (crocus sativus). Bien connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, il a été utilisé comme remède contre les maladies chroniques, notamment la polyarthrite rhumatoïde, les maladies inflammatoires de l’intestin, la maladie d’Alzheimer et les cancers du côlon, de l’estomac, du sein, du poumon et de la peau.[viii]
En plus d’être prometteurs pour moduler l’hypertension artérielle et améliorer le profil lipidique, les composés du safran tels que la crocine, la picrocrocine et le safranal semblent avoir des effets protecteurs sur le système nerveux central, ainsi que des propriétés psychoactives. La crocétine, par exemple, est connue pour pénétrer la barrière hémato-encéphalique pour atteindre le système nerveux central, ce qui a conduit les chercheurs à suggérer qu’elle peut être efficace pour les troubles neurodégénératifs.[ix]
De plus, le safran a des propriétés antidépressives et anxiolytiques, qui, selon les chercheurs, sont « similaires à celles des antidépresseurs actuels tels que la fluoxétine, l’imipramine et le citalopram, mais avec moins d’effets secondaires signalés ».[x] Le safran affecte les récepteurs NMDA et GABA dans le cerveau, entraînant la sécrétion de dopamine, de sérotonine et de noradrénaline. Selon les auteurs de l’étude Nutrients :[xi]
« Étant donné que, premièrement, la dopamine et la noradrénaline sont les neurotransmetteurs de base associés au TDAH, et deuxièmement, l’extrait de safran est une substance naturelle sûre, atténuant ainsi les craintes des parents concernant le traitement du TDAH à base de médicaments stimulants, il semble plausible de tester si le safran a un certain potentiel pour traiter le TDAH. »
Chez GreenMedInfo.com, vous pouvez trouver 141 maladies dont le safran peut être bénéfique, notamment la dépression, l’anxiété et la maladie d’Alzheimer, mais aussi le diabète de type 2, la dysfonction érectile et la dégénérescence maculaire, entre autres.
Le safran s’est déjà montré prometteur pour le soulagement du TDAH
L’étude sur les nutriments n’était pas randomisée, ce qui signifie que les participants ont pu choisir le groupe de traitement - safran ou méthylphénidate - dans lequel ils voulaient être. Cela augmente le risque de biais de sélection, ce qui est l’une des limites de l’étude. Cependant, ce n’est pas la première fois que le safran est mis en évidence pour le traitement du TDAH. En 2019, une étude randomisée en double aveugle de six semaines a révélé des avantages similaires pour le safran sur le TDAH.[xii]
Les participants ont été répartis au hasard pour recevoir soit 20 à 30 mg de safran, soit 20 à 30 mg de méthylphénidate (selon le poids) par jour. Les deux traitements ont fonctionné aussi bien l’un que l’autre, ce qui suggère que le safran était aussi efficace que le Ritalin pour le TDAH. « Cette étude fournit des preuves de résultats satisfaisants avec le safran dans le traitement du TDAH », ont noté les chercheurs, ajoutant que le safran contient près de 150 composants différents.
En plus d’offrir des avantages pour le TDAH, le safran a au moins 75 actions pharmacologiques connues, y compris des propriétés antitumorales et des capacités de piégeage des radicaux. Le safran peut être utile pour améliorer l’apprentissage, la mémoire et l’activité sexuelle, tout en offrant des avantages pour la schizophrénie et la maladie de Parkinson, ainsi que des effets anticonvulsivants.[xiii]
Chez GreenMedInfo.com, vous pouvez également explorer d’autres remèdes naturels pour le TDAH. Au-delà du safran, une douzaine d’autres substances sont également prometteuses pour le soulagement des symptômes, notamment les acides gras oméga-3, le magnésium, le bacopa et le cannabis. Des actions thérapeutiques, comme l’exercice, l’entraînement à la pleine conscience et les modifications alimentaires, sont également explorées sur notre page de recherche sur le TDAH.
Labonne nouvelle pour ceux qui souffrent de difficultés de concentration, de sautes d’humeur, d’une courte durée d’attention et d’autres symptômes du TDAH est que l’aide est là - et qu’il n’est pas nécessaire d’impliquer des médicaments stimulants avec des effets secondaires qui peuvent être pires que la condition qu’ils traitent. Des herbes comme le safran - appréciée pour ses propriétés médicinales depuis plus de 4 000 ans - méritent d’être examinées de plus près pour leur potentiel à aider le TDAH et d’autres affections modernes.
Références
Nutriments. Octobre 2022 ; 14(19) : 4046. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9573091/
[ii] CDC des États-Unis, Données et statistiques sur le TDAH https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/data.html
[iii] CDC des États-Unis, Données et statistiques sur le TDAH https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/data.html
[iv] Cleveland Clinic, https://my.clevelandclinic.org/health/t ... medication de médicaments pour le TDAH
[v] Nutriments. Octobre 2022 ; 14(19) : 4046. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9573091/
[vi] Nutriments. Octobre 2022 ; 14(19) : 4046.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9573091/
[vii] Nutriments. Octobre 2022 ; 14(19) : 4046. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9573091/
[viii] Nutriments. Octobre 2022 ; 14(19) : 4046. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9573091/
[ix] Eur J Drug Metab Pharmacokinet. août 2018 ; 43(4):383-390. DOI : 10.1007/S13318-017-0449-3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29134501/
[x] J Affect Disord. 2018 Feb ;227 :330-337. doi : 10.1016/j.jad.2017.11.020. EPUB 2017 novembre 7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29136602/
[xi] Nutriments. Octobre 2022 ; 14(19) : 4046. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9573091/
[xii] Journal de psychopharmacologie de l’enfant et de l’adolescent. avril 3, 2019 https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/cap.2018.0146
[xiii] Journal de psychopharmacologie de l’enfant et de l’adolescent. avril 3, 2019 https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/cap.2018.0146
Source: GreenMedInfo.com
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